Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2021
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 65,2 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2021:
|
2941 kkal
|
Lemak: 134,86g | Prot: 160,95g | Karb: 267,28g.
Makan Pagi: Чернослив, Творожная Запеканка с Изюмом. Makan Siang: Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)), Сарафаново Кефир 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сваренное Вкрутую Яйцо. Makan Malam: Сарафаново Кефир 2,5%, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Красный Лук, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Русское Море Сельдь Исландка в Белом Вине, Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Бульон Свиной (из Языка), Язык Свиной. Camilan/Lainnya: Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна", Добрянка Торт Павлова, Мандарины, Голден Яблоко, Билла Груша Дюшес. lagi...
|
|
2224 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 51 menit, Istirahat - 8 jam dan 9 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|