Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2011
|
49,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1261 kkal
|
Lemak: 63,88g | Prot: 93,61g | Karb: 78,86g.
Makan Pagi: boiled egg, reduced fat milk 2, coffee. Makan Siang: peanut butter, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate, milk. Makan Malam: onion, beans, meatloaf. lagi...
|
|
1490 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kate GB
|