Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2011
|
101,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 26,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1501 kkal
|
Lemak: 107,45g | Prot: 109,11g | Karb: 29,19g.
Makan Pagi: Extra Virgin Coconut Oil, ham, heavy whipping cream, onion, green pepper, Eggs, chedder cheese, green tea, Stevia Sweetner. Makan Siang: bacon, Light Mayo, cheddar jack cheese, broccoli, sour cream, chicken breast, yogurt. Makan Malam: Salsa, Cream Havarti, Boneless Beef Ribeye Steak, Boneless Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Stevia, coffee, heavy cream, Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. lagi...
|
|
3320 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mybigfat72
|