Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2021
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,4 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2021:
|
2002 kkal
|
Lemak: 31,57g | Prot: 94,81g | Karb: 222,84g.
Makan Pagi: Fruity Teacakes, Light. Makan Malam: Asda Smart Price Stewed Steak, Bisto Beef Gravy, Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled), Green Peas (Frozen), Carrots (Frozen). Camilan/Lainnya: Morrisons Lager (Morrisons), Morrisons Orange Juice from Concentrate, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. lagi...
|
|
2092 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sonnyjim97
|