Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2021
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2021:
|
2531 kkal
|
Lemak: 103,06g | Prot: 127,14g | Karb: 275,85g.
Makan Pagi: Вода, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Гречка Отварная, Кофе, Невские Берега Торт Бисквитный Вишневая Классика. Makan Siang: Вода, Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Невские Берега Торт Бисквитный Вишневая Классика, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп, Батон Нарезной, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Makan Malam: Магнит Мандарин, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Капитан Морей Форель Радужная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Camilan/Lainnya: Дружба Плавленный Сыр, Батон Нарезной. lagi...
|
|
2863 kkal
|
Latihan:
растяжка - 1 jam, NEAT - 1 jam, зарядка - 1 jam, РСК - 19 jam, Магазины - 1 jam, Массонабор-произвольный - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|