|
Good progress!
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2013:
|
1895 kkal
|
Lemak: 52,06g | Prot: 122,10g | Karb: 238,60g.
Makan Pagi: Tea (Brewed), Banana Fritter. Makan Siang: Tea (Lemon Flavoured, without Added Ascorbic Acid, Instant Powder, Sweetened with Sugar), Coleslaw, Turkey Roll (Light Meat), Toasted Bagels (Includes Onion, Poppy, Sesame) (Enriched with Calcium Propionate). Makan Malam: Nonfat Plain Yoghurt, Prunes, King Prawns, Fried Egg with Fat, Apples, Brown Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Baked or Grilled Fish, Vegetable Chilli. Camilan/Lainnya: Walnuts, Almonds. lagi...
|
|
2232 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kareddo
|