|
change of scale
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1552 kkal
|
Lemak: 56,05g | Prot: 72,54g | Karb: 191,71g.
Makan Pagi: Milo, Dried Chia Seeds, Chicken Sandwich. Makan Siang: Iced Coffee with Sugar, Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). Makan Malam: Nonfat Plain Yoghurt, Gala Apples, Blueberries, Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). Camilan/Lainnya: Tea with Milk, Iced Tea, Soft Boiled Egg, Brie Cheese, Chocolate Milk (Whole). lagi...
|
|
2053 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kareddo
|