|
Fasting
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1361 kkal
|
Lemak: 50,20g | Prot: 74,77g | Karb: 157,61g.
Makan Pagi: Green Tea, Eggnog, Spaghetti with Beef Bolognese, Dried Chia Seeds. Makan Malam: Dried Chia Seeds, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Roasted Grilled or Baked Chicken, Vegetable Chilli, Minced Beef and Onion Pie, Soft & Chewy Dates, Milk Chocolate with Almonds. Camilan/Lainnya: Milk Chocolate, Iced Tea, Bananas, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Unsweetened Frozen Strawberries, Whey Protein Vanilla. lagi...
|
|
2143 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Duduk - 2 jam, Mengemudi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kareddo
|