Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2013
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2013:
|
1423 kkal
|
Lemak: 48,58g | Prot: 74,84g | Karb: 170,09g.
Makan Pagi: Dry Egg Noodles (Enriched), Tea (Brewed), Dried Chia Seeds, Chicken Satay. Makan Siang: Chicken Noodle Soup, Rice Noodles (Cooked). Makan Malam: Tea (Brewed), Chicken, Vegetable Chilli, White Rice. Camilan/Lainnya: Dark Chocolate Orange, Wheat Flour Fritter, Unsweetened Almond Milk, Nonfat Plain Yoghurt, Coconut Milk, Mangos, Whey Protein Vanilla. lagi...
|
|
2029 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 17 menit, Istirahat - 12 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kareddo
|