Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2013
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1777 kkal
|
Lemak: 53,08g | Prot: 87,57g | Karb: 240,77g.
Makan Pagi: Skinny Latte (Regular), Dried Chia Seeds, Iceberg Lettuce, Toasted Whole Wheat Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Fish Fingers. Makan Siang: Fried Floured or Breaded Fish, Cappuccino, Oatmeal Crackers, Dry Egg Noodles. Makan Malam: Grapefruit, Fish, Dried Chia Seeds, Vegetable Chilli, White Rice. Camilan/Lainnya: Milk Choc Cookie, Iced Tea. lagi...
|
|
2129 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Peregangan (Yoga) - 45 menit, Mengemudi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 39 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 6 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kareddo
|