Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2013
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1980 kkal
|
Lemak: 92,36g | Prot: 108,13g | Karb: 172,99g.
Makan Pagi: Banana, Dried Chia Seeds, Chow Mein Chinese Noodles. Makan Siang: Aubergine, Baked or Grilled Fish, Vegetarian Chilli (with Meat Substitute), Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), White Rice. Makan Malam: Gravy (Regular), Original Recipe Chicken Drumstick, Original Recipe Chicken Thigh. Camilan/Lainnya: Long Island Iced Tea, Soya Beans, Jellyfish (Salt Dried), Crisps. lagi...
|
|
2181 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kareddo
|