|
Policosanol intake & intense circuit
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1705 kkal
|
Lemak: 54,44g | Prot: 64,81g | Karb: 244,87g.
Makan Pagi: Tea (Brewed), Potato Puffs (Frozen), Dry Egg Noodles (Enriched), Milo, Raisins (Seedless), Dried Chia Seeds, Fried Egg Sandwich. Makan Siang: Lemon Ice Tea, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Potato Chips (Unsalted), Shrimp (Cooked), Macaroni and Cheese Entree (Canned). Makan Malam: Eggplant, Apples, Beef Curry, Vegetable Chilli, White Rice. Camilan/Lainnya: Curly Fries, Vanilla Ice Creams, Root Beer. lagi...
|
|
1870 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kareddo
|