Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2021
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 68,3 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2021:
|
3115 kkal
|
Lemak: 199,08g | Prot: 106,39g | Karb: 234,32g.
Makan Pagi: Чернослив, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Коркунов Конфеты, Варенье Абрикосовое (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Сваренное Вкрутую Яйцо, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 2,5%. Makan Malam: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Салат Овощной (без Заправки), Консервный Завод Дальневосточный Консервы Горбуша Натуральная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Салат Мимоза. Camilan/Lainnya: Голден Яблоко, Билла Груша Дюшес, Мандарины. lagi...
|
|
2117 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam dan 33 menit, Istirahat - 6 jam dan 27 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|