|
Não pesei hj pois é primeiro dia de M vou esperar ela ir embora
|
101,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,7 kg.
Sisa: 31,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2013:
|
1491 kkal
|
Lemak: 50,74g | Prot: 92,03g | Karb: 174,21g.
Makan Pagi: Qualy Margarina Cremosa, Nestlé Requeijão Light, Jussara Leite Desnatado, Panco Pão Light 7 Grãos. Makan Siang: Cacau Show Doce de Banana, Repolho, Rúcula, Salada de Maionese, Salpicão de Frango, Substancia File Mignon a Parmegiana, Abacaxi. Makan Malam: Probiótica Thermo Shake Diet Morango, Piracanjuba Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: AdeS Suco de Laranja, Salgado Maromba II, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá. lagi...
|
|
2948 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 21 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SIMONEITU
|