Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2021
|
45,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2021:
|
2003 kkal
|
Lemak: 63,27g | Prot: 123,75g | Karb: 248,27g.
Makan Pagi: Помидоры, Творожный Сыр Домашний, Предгорье Кавказа Сыр Брынза "Классическая", Хумус, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Polezzno Льняная Каша с Куркумой, Корицей и Яблоком на Молоке, Медовый Край Мёд Горный Натуральный, 365 Дней Грецкий Орех. Makan Siang: Ротфронт Конфета «Славянский Простор», Булгур, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Индейка и Овощи в Молоке. Makan Malam: Зеленое Яблоко, Индейка и Овощи в Молоке, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Гречка Отварная, Котлеты из Кабачка и Хека. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dymatize Протеин (33г), Tatis Арахисовая Паста Натуральная, Банан, Черника (Несладкая, Замороженная), Банан, Савушкин Продукт Творог 1%. lagi...
|
|
2075 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Mandi - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 32 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana_Alcasar
|