Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2011
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1855 kkal
|
Lemak: 59,41g | Prot: 43,44g | Karb: 296,80g.
Makan Pagi: Pink Grapefruit Juice, log cabin, pancakes, Water (Bottled), Sugar Free Metamucil. Makan Siang: Fanta Orange (Small), american cheese, French Fries (Small), whataburger jr. Makan Malam: Coca-Cola Classic Soda, Roasted Garlic Mashed Potatoes, corn, meatloaf. Camilan/Lainnya: Cheesecake Ice Cream (Like It), water, water. lagi...
|
|
2613 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit, Duduk - 5 jam dan 50 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 5 menit, Berdiri - 2 jam dan 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pxwill
|