Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2021
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2021:
|
2156 kkal
|
Lemak: 76,58g | Prot: 191,20g | Karb: 164,77g.
Makan Pagi: Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Regueifa, Kiwi. Makan Siang: Gelado de morango, banana e mix exótico, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Arroz Branco (Médio, Cozido), Legumes Salteados, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Creme de Cenoura. Makan Malam: Maçã, Pingo Doce Batata Doce em Palitos, Bonduelle Salteado da Horta, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Creme sem Batata Vegetais com Espinafres. Camilan/Lainnya: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Alpro Soya Manteiga de Soja, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Fiambre Peito de Peru, Alpro Soya Manteiga de Soja, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Kvarg Chocolate Branco, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. lagi...
|
|
2113 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|