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Yes!!! já são 3,1 em um mês!
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67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
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Lihat Kalender Diet, 06 November 2013:
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1556 kkal
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Lemak: 48,17g | Prot: 72,19g | Karb: 202,79g.
Makan Pagi: Banana-da-Terra Madura Fervida, Molico Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos, Queijo Coalho, Jasmine Linhaça Dourada Farinha Estabilizada, Mamão Papaia, Café, Jasmine Farelo de Trigo, Melancia. Makan Siang: Tomates, Macarrão de Trigo Integral, Cenouras, Sobrecoxa de Frango, Cachaça, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Pão de Trigo Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Farelo de Trigo, Molico Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet, Quatá Queijo de Coalho. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo, Estrela do Oriente Castanha do Pará. lagi...
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1813 kkal
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Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 10 menit. lagi...
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Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
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