Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2021
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 65,4 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2021:
|
1759 kkal
|
Lemak: 52,11g | Prot: 110,10g | Karb: 222,74g.
Makan Pagi: Чернослив, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Коркунов Конфеты, Варенье Абрикосовое (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Экомилк Кефир 1%, Салат Овощной (без Заправки), Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сваренное Вкрутую Яйцо. Makan Malam: Просфора, Экомилк Кефир 1%, Главпродукт Аджика Кавказская, Салат Овощной (без Заправки), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Бульон из Индейки, Судак под Маринадом с Морковкой (Домашний). Camilan/Lainnya: Мандарины, Билла Груша Дюшес, Голден Яблоко. lagi...
|
|
2221 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 33 menit, Istirahat - 8 jam dan 27 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|