Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2011
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1117 kkal
|
Lemak: 55,74g | Prot: 117,27g | Karb: 38,16g.
Makan Pagi: Ideal Protein wildberry Yogurt. Makan Siang: pecans, Celery, Radishes, salmon, Pollock. Makan Malam: Olive oil, Spinach, Mushrooms, onion. Camilan/Lainnya: almonds. lagi...
|
|
3472 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 4 jam dan 25 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 5 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan POWENCH
|