Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2021
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2021:
|
2213 kkal
|
Lemak: 71,79g | Prot: 141,92g | Karb: 246,26g.
Makan Pagi: Alpro Soya Manteiga de Soja, Regueifa, Kiwi. Makan Siang: Gelado de morango, banana e mix exótico, Maçã Assada, Legumes Salteados, Arroz Branco (Médio, Cozido), Batata Assada, Cabrito Assado. Makan Malam: Maçã, Continente Riced Veggies Couve Flor e Quinoa, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pingo Doce Creme de Cenoura. Camilan/Lainnya: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, M&M's M&M's, Nestlé Kvarg Chocolate Branco, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. lagi...
|
|
2356 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 35 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|