|
Контрольное воскресное взвешивание пройдено. Цель на неделю все же выполнена.
На следующую - 45,6💪🏽
Медленно, конечно. Но на более быстрый набор я не могу есть😄пока еще не влезает, хотя порции по сравнению с началом пути увеличились в 2 раза.
|
45,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2021:
|
1814 kkal
|
Lemak: 63,52g | Prot: 116,63g | Karb: 199,48g.
Makan Pagi: Банан, Урбеч Урбеч из Семян Расторопши, Творожный Сыр Домашний, Авокадо, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Блины на Сыворотке с Протеином, Сырники на Овсяной Муке. Makan Siang: Яблоко Зеленое, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Спагетти с Курицей в Сливочном Соусе. Makan Malam: Зеленый Листовой Салат, Лаваш, Творожный Сыр Домашний, Пятерочка Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Предгорье Кавказа Сыр Брынза "Классическая", Дарман Сыр Моцарелла. Camilan/Lainnya: Пятерочка Огурец Свежий, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Помидоры, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Картофель Отварной, Котлеты из Кабачка и Хека. lagi...
|
|
1452 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Membaca - 1 jam, Membersihkan - 30 menit, Memasak - 2 jam, Mandi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
47 кг на ваш рост норма, зачем худеть? Вы угробите себе здоровье
07 Feb 21 oleh anggota: Diana_Alcasar
|
И у вас организм работал как часы? Вы были бодры и полны энергии при таком весе?
Когда у меня было 43 (даже с учетом того, что у меня тонкие легкие кости), я чувствовала себя овощем
07 Feb 21 oleh anggota: Diana_Alcasar
|
07 Feb 21 oleh anggota: Diana_Alcasar
|
я в 26 весила 38.5 и поверьте не страдала ни как.
а сейчас же с 52 мя здоровье даёт сбой по всем фронтам. не говоря вобще о фигуре, все кг легли самым худшим образом
07 Feb 21 oleh anggota: tanya250920171119
|
Даа уж. Настолько у всех разные организмы.
07 Feb 21 oleh anggota: Diana_Alcasar
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana_Alcasar
|