Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2021
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2021:
|
2980 kkal
|
Lemak: 105,97g | Prot: 194,46g | Karb: 302,70g.
Makan Pagi: Вода, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Магнит Мандарин, Кофе, Милье Сливочное Масло 82,5%, Просто Батон Нарезной, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Магнит Салат Оливье, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Просто Батон Нарезной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Makan Siang: Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Мандарин, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Первым Делом Батон Нарезной, Кофе, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника , Куриная Грудка Отварная, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Первым Делом Батон Нарезной. Makan Malam: Магнит Мандарин, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Чай, Магнит Салат Оливье, Минтай Запечённый, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Карат Сыр Плавленый Дружба, Первым Делом Батон Нарезной. lagi...
|
|
2965 kkal
|
Latihan:
Массонабор-произвольный - 1 jam, NEAT - 1 jam, зарядка - 1 jam, РСК - 20 jam, растяжка - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|