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Forse l’aumento di peso era dovuto al ciclo(che non è arrivato questo mese)...
Vediamo la prossima settimana, con macro e allenamento diversi... ☺️
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50,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2021:
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1979 kkal
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Lemak: 32,52g | Prot: 113,50g | Karb: 318,44g.
Makan Pagi: Crostatina della nonna👵🏻. Makan Siang: Fragole, Alicon Filetti di Acciughe in Olio di Semi di Girasole, La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale, Pomodori Ciliegini, Aglio. Makan Malam: Suzi Wan Riso Basmati, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Piselli Medi, Olio Extra Vergine di Oliva, Fragole, Curry in Polvere. Camilan/Lainnya: BPR Gourmet Cioccotella, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, BPR Nutrition Barretta LA50. lagi...
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Kehilangan 6,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
06 Feb 21 oleh anggota: Cinzia@80
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06 Feb 21 oleh anggota: Cinzia@80
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Comunque tieni presente che se dovessi essere in amenorrea, ti ci vuole un po’ prima di ristabilire l’equilibrio ormonale
06 Feb 21 oleh anggota: Cinzia@80
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Buongiorno Cinzia!😘Per ora niente.
L’ho fatto presente alla p.t, dicendole che forse sarebbe meglio diminuire i carbo a favore dei grassi, visto che aiutano a livello ormonale...
Lei ha detto che accontenterà le mie richieste.
Staremo a vedere!Devo ancora ricevere la scheda del prossimo mese. Sono proprio curiosa di sapere cosa mi aspetta!😂
06 Feb 21 oleh anggota: Chiara.D.89
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06 Feb 21 oleh anggota: Cinzia@80
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Intanto mi godo gli ultimi momenti con i miei adorati carboidrati!😂Spero non ci sia un taglio drastico!😅
06 Feb 21 oleh anggota: Chiara.D.89
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Non può passare da un eccesso ad un altro..... i macro devo essere bilanciati. Quante calorie sei?
06 Feb 21 oleh anggota: Cinzia@80
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Adesso sono a 2037 on e 1637 off. Ma seguo un allenamento più intensivo. Più tardi pubblicherò il resoconto del prossimo mese!😂
06 Feb 21 oleh anggota: Chiara.D.89
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06 Feb 21 oleh anggota: Cinzia@80
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Sejarah Berat Badan Chiara.D.89
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