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4kg in knapp 2 Wochen
Es geht voran😁💪
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78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
05 Feb 21 oleh anggota: Artusis
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4kg in 2 wochen? Brutal, wie ging das denn?
06 Feb 21 oleh anggota: Bürotiger123
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Eigentlich einfach nur bisschen auf Kohlenhydrate verzichtet bzw. Halt eingeschränkt und mehr auf Eiweißreiche Nahrung geachtet und natürlich immer auf ein tägliches kcal Defizit geachtet
Und jeden Tag etwas Sport
06 Feb 21 oleh anggota: Amser89
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Also hut ab wenn das klappt, ich geb ja schon gas und hab noch paar mehr kilos auf der rippe
07 Feb 21 oleh anggota: Bürotiger123
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Bis jetzt klappt es ganz gut
Ich hoffe das bleibt so😁
07 Feb 21 oleh anggota: Amser89
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Sejarah Berat Badan Amser89
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