Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2021
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2021:
|
2204 kkal
|
Lemak: 84,03g | Prot: 157,48g | Karb: 197,81g.
Makan Pagi: Zirkulin Flohsamenschalen , Banane, Papaya, Heidelbeeren, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. Makan Siang: Chavroux Ziegenfrischkäse , Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten, Mohnkuchen. Makan Malam: Dovgan Dorschkaviar, Harzer Harzer Käse, Alnatura Eiweißbrot, Kirschtomaten, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Gurke (mit Schale), Alpro Skyr Style ohne Zucker. Camilan/Lainnya: Spitzpaprika, Rote Beete, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, Ener Bio Knusperbrot Reis & Buchweizen, Gurke (mit Schale), Chavroux Ziegenfrischkäse , Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten, K-Classic Kakaopulver, Alpro Skyr Style ohne Zucker. lagi...
|
|
2160 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Hula Hoop - 50 menit, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|