Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2021
|
45,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2021:
|
2430 kkal
|
Lemak: 93,95g | Prot: 140,35g | Karb: 266,30g.
Makan Pagi: Хлебный Дом Хлеб Пшеничный Первый Сорт, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Яйцо Всмятку, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Творожный Сыр Домашний, 365 Дней Грецкий Орех, Polezzno Льняная Каша с Куркумой, Корицей и Яблоком на Молоке. Makan Siang: Хлебный Дом Хлеб Пшеничный Первый Сорт, Нальчикский Молочный Комбинат Сливочное Масло, Царь Пшеничная Крупа, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске, Предгорье Кавказа Сыр Брынза "Классическая", Тыквенный крем-суп. Makan Malam: Хлебный Дом Хлеб Пшеничный Первый Сорт, Пятерочка Огурец Свежий, Хлебный Дом Хлеб Пшеничный Первый Сорт, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Макфа Макароны Livingood, Красные Помидоры, Желтый Сладкий Перец. Camilan/Lainnya: Домашний Очаг Шаурма, Своя Компания Салат Цезарь с Курицей, Tatis Арахисовая Паста Натуральная, Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Дарман Творог 2%, Банан, Dymatize Протеин (33г), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Черника (Несладкая, Замороженная), Яблоко Семеринка, Ежевика. lagi...
|
|
1932 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 25 menit, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 40 menit, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana_Alcasar
|