Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2021
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2021:
|
2988 kkal
|
Lemak: 109,34g | Prot: 182,52g | Karb: 321,13g.
Makan Pagi: Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Вода, Kevin Levrone Изолят, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Отруби Ржаные, Кофе, Милье Сливочное Масло 82,5%, 365 Дней Батон Нарезной, Чай, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Гречка Отварная, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Яблоко Зеленое, Кофе, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Минтай Запечённый, 365 Дней Горошек Консервированный, Первым Делом Батон Нарезной. Makan Malam: Вода, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Первым Делом Батон Нарезной, Чай, Гречка Отварная, Минтай Запечённый. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Яблоко Зеленое, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Первым Делом Батон Нарезной. lagi...
|
|
3162 kkal
|
Latihan:
Массонабор-произвольный - 1 jam, зарядка - 1 jam, РСК - 19 jam, NEAT - 1 jam, растяжка - 1 jam, Магазины - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|