Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2021
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2021:
|
1821 kkal
|
Lemak: 47,31g | Prot: 162,42g | Karb: 182,28g.
Makan Pagi: Nestlé Kvarg Baunilha, Kiwi. Makan Siang: Gelado de morango, banana e mix exótico, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pescanova Cubos de Tamboril, Continente Sopa de Agrião. Makan Malam: Ananás, Continente Pão de Queijo, Pimentos Verdes, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Bonduelle Salteado Rústico, Ovo Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde. Camilan/Lainnya: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Danone YoPRO Baunilha, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. lagi...
|
|
2111 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|