Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2013
|
116,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,6 kg.
Sisa: 25,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2013:
|
1095 kkal
|
Lemak: 35,60g | Prot: 101,50g | Karb: 95,98g.
Makan Pagi: Nature's Best Isopure Javapro-Caramel, Scrambled Egg, Butterball Everyday Thin & Crispy Turkey Bacon. Makan Siang: Dasani Bottled Water, Perdue Chicken Breast Tenderloins, Vigo Saffron Yellow Rice. Makan Malam: World Catch Tilapia Fillets, McCain Classic Cut French Fries, Dasani Bottled Water. Camilan/Lainnya: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Poland Spring Water (Bottle), Dasani Bottled Water, Jennie-O Premium White Turkey Burgers. lagi...
|
|
3368 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 38 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 22 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tfgood
|