Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Oktober 2013
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 18,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1890 kkal
|
Lemak: 105,11g | Prot: 163,89g | Karb: 73,27g.
Makan Pagi: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Pace Chunky Medium Salsa, Spinach, Avocados, Bacon. Makan Siang: Skinless Chicken Breast, Cardini's Light Greek Vinaigrette, Cherry Tomatoes, Spinach. Makan Malam: Hidden Valley Original Ranch Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Camilan/Lainnya: Air Popped Popcorn, Unsalted Butter Stick, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Water, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Snow or Sugar Snap Peas. lagi...
|
|
2484 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 53 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bankgirl1
|