Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2021
|
115,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,8 kg.
Sisa: 25,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
2728 kkal
|
Lemak: 78,70g | Prot: 43,33g | Karb: 303,54g.
Makan Pagi: Curtis Чай Зеленый, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Makan Siang: Бутерброд с Маслом, Пицца Домашняя, Zatecky Gus Пиво Светлое. Makan Malam: Чеснок, Веселый Молочник Сметана 15%, Свекла Вареная, Веселый Молочник Сметана 15%, Сливочное Масло, Картофель Отварной, Zatecky Gus Пиво Светлое. Camilan/Lainnya: Айран. lagi...
|
|
2562 kkal
|
Latihan:
жим гантелей вверх - 1 jam dan 20 menit, наклоны влево вправо с гант - 16 menit, наклоны вниз с гантелями - 16 menit, жим гантелей сидя - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|