Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2021
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2021:
|
2067 kkal
|
Lemak: 88,65g | Prot: 138,72g | Karb: 175,57g.
Makan Pagi: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Ого Отруби Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Makan Siang: Вода, Кофе, Невские Берега Торт Бисквитный Вишневая Классика, Кофе, Магнит Мандарин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Капуста Белокочанная, Кофе, Магнит Мандарин, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Ого Отруби Ржаные. Makan Malam: Вода, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. lagi...
|
|
2064 kkal
|
Latihan:
зарядка - 1 jam, РСК - 19 jam, NEAT - 1 jam, растяжка - 1 jam, Массонабор-90 - 1 jam, Магазины - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|