Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Oktober 2013
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68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
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1705 kkal
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Lemak: 68,34g | Prot: 86,94g | Karb: 206,31g.
Makan Pagi: Mangas, Queijo Coalho, Quaker Aveia em Flocos, Pão de Trigo Integral, Jasmine Farelo de Trigo, Jasmine Linhaça Dourada Farinha Estabilizada, Mamão Papaia, Café. Makan Siang: Salmão no Forno ou Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abacaxi, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface de Folha Verde. Makan Malam: Molico Leite Desnatado, Leite de Soja, Sabor da Terra Semente de Chia, Pão de Trigo Integral, Gold Achocolatado Diet, Queijo Coalho. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Melancia. lagi...
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1968 kkal
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Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Liz Prates
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