|
И потом всю неделю обратно на понижение😁уже смешно смотреть на весы по утрам
|
45,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1645 kkal
|
Lemak: 53,92g | Prot: 100,03g | Karb: 191,82g.
Makan Pagi: 365 Дней Грецкий Орех, Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Авокадо, Бельгийские вафли с протеином. Makan Siang: Петрушка, ПП панкейки, Зеленое Яблоко Стейк Семги П/Ф, Желтый Сладкий Перец, Ашан Кабачок, Брокколи на Пару. Makan Malam: Фалафель, Хлебный Дом Хлеб из Муки Первого Сорта, Тыквенный крем-суп. Camilan/Lainnya: Дарман Молоко 2,5%, Банан, Dymatize Протеин (33г), Дарман Кефир 2,5%, Яблоко Семеринка. lagi...
|
|
1304 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 40 menit, Membaca - 1 jam, Memasak - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana_Alcasar
|