Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2013
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2325 kkal
|
Lemak: 84,30g | Prot: 127,66g | Karb: 167,25g.
Makan Pagi: Творожная Запеканка, Мёд, Сметана, Зеленый Чай. Makan Siang: Оливковое Масло, Смешанный Зеленый Салат, Куриные Грудки (Жареные). Makan Malam: Банан, Вода (в Бутылке), Biotech USA Biotech Ultra Loss Shake, Olimp Laboratones BCAA Xplode Powder, Сметана, Мёд, Творожная Запеканка. Camilan/Lainnya: Ржаной Хлеб, Икра Красная, Сахар, Зеленый Чай, Вино Красное Сухое. lagi...
|
|
4363 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 7 jam dan 2 menit, Tinju - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gerasimus
|