|
Ну, а что? Мелкими шажочками к своей цели!
Никогда не пойму тех девочек, что хотят быть прямо таки худыми. Я попробовала (правда не самовольно😄), и это очень неприятно:
1) постоянный упадок сил, будто бы всё, что ты ешь, организм мечтает запасти и не выдает энергию;
2) сухие, оочень сухие кожа и волосы! Даже полопались подушечки пальцев на руках (видимо, без жира и эстроген свалил);
3) непреодолимая тяга к сладкому и булочкам. Опять таки полагаю, что организм, потеряв значительную часть своих запасов, пытался максимально быстро и просто их накопить обратно. До слез порой хотелось конфет. И это была не сахарная зависимость, ибо сейчас, когда имт уже выше 16, такого нет;
4) список можно продолжать и дальше, но в другой раз.
|
44,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2050 kkal
|
Lemak: 70,03g | Prot: 104,57g | Karb: 254,81g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, ПП Панкейки. Makan Siang: Гляссе, Лепешка из Цельной Пшеницы, Роллы Филадельфия, Теремок Сырный Крем-Суп, Грузинский салат. Makan Malam: Красный Сладкий Перец, Картошка Печеная, Куриные Грудки (Запеченые). Camilan/Lainnya: Дарман Кефир 2,5%, Яблоко Семеринка, Ежевика, Голубика, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Малиновое Варенье, Творожная запеканка. lagi...
|
|
1480 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Penghisap Debu - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|