Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2021
|
44,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1741 kkal
|
Lemak: 56,07g | Prot: 99,41g | Karb: 214,51g.
Makan Pagi: Авокадо, Polezzno Льняная Каша с Куркумой, Корицей и Яблоком на Молоке, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Makan Siang: ВкусВилл Хлеб Украинский, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Макфа Спагетти без Глютена, Hungrow Оливковое Масло Extra Virgin, Хек Запеченный. Makan Malam: Пшеничная лапша с курицей и овощами. Camilan/Lainnya: Ежевика, Голубика, ХАЛИФ Финики, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Дарман Масло Сливочное, Dymatize Протеин (33г), Банан, Лента Яблоко Семеренко. lagi...
|
|
1850 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 35 menit, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 55 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana_Alcasar
|