Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2013
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1423 kkal
|
Lemak: 41,80g | Prot: 55,81g | Karb: 202,25g.
Makan Pagi: Cream Cheese, Country Harvest Everything Bagel. Makan Siang: President's Choice Blue Menu Chicken Tikka Masala. Makan Malam: Water Chestnut, White Mushrooms (Stir-Fried), Zucchini, White Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: President's Choice Trail Mix, Cookie, Kellogg's Special K Cracker Chips, Nature's Path Mmmaple Pecan Flax Plus Chewy Granola Bar. lagi...
|
|
2744 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eugenia53
|