Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2021
|
105,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2132 kkal
|
Lemak: 76,14g | Prot: 116,27g | Karb: 238,04g.
Makan Pagi: Harvest Snaps Green Pea Snack Crisps, Cape Cod Kettle Cooked Potato Chips, Oscar Mayer Lunchables Turkey & Cheddar with Crackers. Makan Siang: Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Corn Tortilla, Sartori Montamore Cheese, Strom Products No Yolks Egg Noodles, Cooked Green String Beans (from Frozen). Makan Malam: Cocktail Sauce, Lay's Baked! Original Potato Crisps (24.8g), Salted Butter Stick, Thomas' Original English Muffins, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Ken's Steak House Italian Dressing and Marinade, Dungeness Crab. Camilan/Lainnya: Harvest Snaps Green Pea Snack Crisps, Costco Aussie Bites, Sunkist Cara Cara the Power Orange, Milk Chocolate Coated Peanuts . lagi...
|
|
2681 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Istirahat - 17 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Dropped a few already. Nice work!
28 Jan 21 oleh anggota: Les Girth
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tuktusong
|