Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2021
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1396 kkal
|
Lemak: 55,99g | Prot: 62,44g | Karb: 161,28g.
Makan Pagi: ВкусВилл Пирожное "Картошка", Valio Овсяное Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Гранола Мята и Шоколад. Makan Siang: Макфа Вермишель Отварная, Бефстроганов. Makan Malam: Monini Бальзамический Соус, Салат Овощной, Семга Запеченная. Camilan/Lainnya: Яблоко, Valio Овсяное Молоко, Сахар, Hortex Клубника Замороженная, Vитамин Ананас Замороженный. lagi...
|
|
1465 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ksuyuzvik
|