Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2009
|
101,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1060 kkal
|
Lemak: 29,00g | Prot: 66,00g | Karb: 130,00g.
Makan Pagi: Hard Boiled Egg, Light Cranberry Juice Cocktail. Makan Siang: Protein Powder, Chocolate. Makan Malam: Four Cheese Pasta Sauce, Cheese Tortellini. Camilan/Lainnya: Fat Free Strawberry Banana Yogurt, Hard Boiled Egg. lagi...
|
|
3080 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan goffmt
|