Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2021
|
44,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1830 kkal
|
Lemak: 51,33g | Prot: 124,72g | Karb: 217,47g.
Makan Pagi: Урбеч Урбеч из Ядер Абрикосовых Косточек , Дарман Масло Сливочное , Дарман Молоко 3,2 %, Царь Пшеничная Крупа, 365 Дней Грецкий Орех, Медовый Край Мёд Горный, Дарман Сыр Гауда, Хлебный Дом Хлеб Пшеничный Первый Сорт. Makan Siang: Хлебный Дом Хлеб из Муки Первого Сорта, ХАЛИФ Финики, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Hungrow Оливковое Масло Extra Virgin, SPAR Морковь Отварная , Картофель Отварной, Рис Отварной, Бульон из Индейки, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Makan Malam: ХАЛИФ Финики, Овощи в Горшочке, Макфа Макароны Livingood, Говяжьи котлеты на пару. Camilan/Lainnya: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан, Лента Яблоко Семеренко, Дарман Творог 2%, Dymatize Протеин (33г). lagi...
|
|
1671 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Yoga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana_Alcasar
|