Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2021
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 84,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2088 kkal
|
Lemak: 33,81g | Prot: 216,14g | Karb: 214,27g.
Makan Pagi: Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) , PnP Fat Free Milk. Makan Siang: PnP Fat Free Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero Smart Food, Coconut Oil, Chicken Breast Meat , Basmati Rice (Cooked). Makan Malam: PnP Fat Free Milk, Wellington's Tomato Sauce, Sriracha Sauce, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Pick n Pay Wraps, Chicken Breast Meat . Camilan/Lainnya: Nutritech Casein Slow Release. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|