Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2021
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3116 kkal
|
Lemak: 120,21g | Prot: 180,48g | Karb: 323,48g.
Makan Pagi: Вода, Вода, Kevin Levrone Изолят, Красная Цена Батон Народный, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Красная Цена Батон Народный, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Makan Siang: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Чай, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Кофе, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Красная Цена Батон Народный. Makan Malam: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Globus Огурцы Маринованные, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Красная Цена Батон Народный. lagi...
|
|
3115 kkal
|
Latihan:
РСК - 19 jam, NEAT - 1 jam, Магазины - 1 jam, Массонабор-1,100 - 1 jam, растяжка - 1 jam, зарядка 50% - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan baursak3k
|