Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2021
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2251 kkal
|
Lemak: 94,54g | Prot: 147,97g | Karb: 214,59g.
Makan Pagi: Бургер Кинг Латте без Сахара, Каравай Хлеб Белый, Икра Щуки, Геркулес Овсяные Хлопья, Беларусь Сыр Маасдам, Сливочное Масло, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Три Правила Тирамису с Маскарпоне, Приготовленные Грибы (с Жиром), Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Makan Malam: Мёд, Мегамарт Шницель Куриный, Heinz Фасоль Белая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленый Лук, Ашан Горох Варёный, Магнит Морковь Свежая, Аморе Горбуша Холодного Копчения. Camilan/Lainnya: Stockmann Пирог Вишневый, Гармония Творог 5%, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%. lagi...
|
|
851 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Легкая силовая тренировка - 45 menit, Apple Health - 21 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antillopa11
|