Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2011
|
101,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 26,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1640 kkal
|
Lemak: 84,24g | Prot: 173,26g | Karb: 48,79g.
Makan Pagi: Taco Breakfast Casserole, Stevia Sweetner, Organic Hot Salsa, green tea, Sour Cream (Cultured). Makan Siang: Italian Cut Green Beans, butter, chicken breast. Makan Malam: butter, cheddar cheese, spinach, Boneless Beef Ribeye Steak. Camilan/Lainnya: Atkins Advantage Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar, Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. lagi...
|
|
2979 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mybigfat72
|