Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2021
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2187 kkal
|
Lemak: 103,32g | Prot: 97,02g | Karb: 214,76g.
Makan Pagi: DM Bio Haferflocken Feinblatt, REWE Kaki, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ahornsirup, Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss, Milbona Naturjoghurt. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Rote Zwiebeln, Milbona Naturjoghurt, Penny Markt Saure Sahne 10% Fett, Äpfel, Chef Select Reibekuchen, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art. Makan Malam: Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten), Rote Paprika, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Gummibärchen, Ritter Sport Knusperflakes, Milka Soft Choc & Choc, Bahlsen Pick Up!. lagi...
|
|
3125 kkal
|
Latihan:
Menyekop Salju - 48 menit, Pelatihan Sirkuit - 17 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hathor7760
|