Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2021
|
45 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1895 kkal
|
Lemak: 56,19g | Prot: 124,43g | Karb: 228,14g.
Makan Pagi: Хлебный Дом Хлеб Пшеничный Первый Сорт, Дарман Сыр Гауда, Пятерочка Авокадо, Медовый Край Мёд Горный, 365 Дней Грецкий Орех, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Яйцо Всмятку, Дарман Молоко 3,2 %, Геркулес Геркулес Традиционный . Makan Siang: ХАЛИФ Финики, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Хлебный Дом Хлеб из Муки Первого Сорта, Тыквенный крем-суп. Makan Malam: Овощи в Горшочке, Булгур (Вареный), Индилайт Грудка Индейки Отварная. Camilan/Lainnya: Life Protein Протеиновый Коктейль, Салат из лосося, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Дарман Творог 2%, Банан, Банан, Дарман Молоко 3,2 %, Петродиет Печенье Овсяное на Фруктозе, Савушкин Продукт Творог 1%. lagi...
|
|
1919 kkal
|
Latihan:
Mandi - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana_Alcasar
|