Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2021
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 68,7 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1843 kkal
|
Lemak: 41,84g | Prot: 66,63g | Karb: 298,53g.
Makan Pagi: Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Винегрет без Масла. Makan Malam: Natureta Chilli Peppers Semi Hot, ФЭГ Чеснок Белый Соленый, Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Вареная. Camilan/Lainnya: Голден Яблоко. lagi...
|
|
2116 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 59 menit, Istirahat - 8 jam dan 1 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|